Prodigieuses protéines

En plus des glucides et des lipides, un autre combustible te donne beaucoup d’énergie: ce sont les protéines. Tu peux les comparer aux branches dont tu as besoin pour faire un beau feu, qui ne s’éteindra pas dès les premières flammes.

Les protéines sont des pierres angulaires
Tu as besoin de ces pierres angulaires pour développer tes muscles. Si tu manges trop peu de protéines, même le plus dur des entraînements ne te permettra pas de développer ta musculature.

Tu dois veiller chaque jour à consommer suffisamment de protéines, en accompagnant tes tartines de fromage ou de charcuterie. Le lait et le yaourt sont eux aussi pleins de protéines. Avec un bol de Kellogg’s avec du lait, tu es sûr de ne pas te tromper!