Des os solides
Ton bol de Kellogg’s, tu le préfères sans doute avec du lait ou du yaourt. Savais-tu que le lait est très bon pour la santé? Le lait contient des nutriments sources d’énergie, comme les protéines mais aussi le calcium. Le calcium est l’allié des os solides.
Le calcium est l’un des principaux ‘fondements’ de tes os. Si tu ne manges pas suffisamment de calcium, tes os risquent de perdre de leur solidité. En effet, le tissu osseux se décompose et se recompose tour à tour. Beaucoup de calcium est donc nécessaire pour mener à bien à ce processus.
Le calcium est aussi indispensable pour le bon fonctionnement des muscles. Il est crucial pour les hormones, les cellules du corps et les muscles. Le lait est donc à recommander pour tous!
