Tout sur une alimentation saine
Tu voudrais manger tous les jours des frites avec de la compote de pommes ? Ou bien une pizza ? Tes papilles en frémissent déjà!
Mais nous faisons le pari que tu t’en lasseras après un certain temps. Et c’est tant mieux. Car ce n’est pas très sain!
Pour un petit-déjeuner idéal, à toi de jouer!
Les champions estimés et les footballeurs loués mangent le petit-déjeuner idéal!
Pour savoir ce que contient un bon petit-déjeuner, apprends un moyen mnémotechnique ici...
Mais de quelle quantité d’énergie as-tu besoin?
Pour jouer une demi-heure au foot à l’extérieur, tu auras besoin de toute une banane. Mais pour tenir toute la journée, il t’en faudra bien plus.
Ton corps demande de l’énergie, tout comme une voiture a besoin de carburant pour rouler. Sans essence, elle n’avancera plus. Il en va de même avec ton corps. Pour en savoir plus sur l’énergie, clique ici!
Vélo
Tout le monde a déjà fait du vélo. Que ce soit pour aller à l’école ou pour se rendre chez un camarade.
Mais sans alimentation saine, la fatigue te tenaillera! En savoir plus...
Génial, ces glucides!!!
Les glucides constituent la principale source d’énergie pour ton corps. Ils veillent au bon fonctionnement de tes muscles et de tes organes.
En savoir plus...
Le savais-tu?
La plupart des enfants doivent faire la « grosse commission » une fois par jour. Mais cela peut aussi être deux fois par jour, ou une fois tous les deux jours.
Tu veux en savoir plus?
Clique vite ici!