Savais-tu que

...tu goûtes avec ton nez?

 
...tu aimeras peut-être les choux de Bruxelles plus tard?

 
...tu es principalement fait de muscles, d’os, d’eau et de graisse?


Ton corps est composé de:
- Muscles. Plus tu t’entraînes, plus tes muscles vont se développer. Pour un poids de 34 kilos, tu as environ 15 kilos de muscles.
- Os. Tout ton squelette, du crâne aux os du petit orteil, pèse environ 6 kilos pour un poids de 34 kilos.
- Graisse. Tout le monde a de la graisse dans son corps, même quand on est mince comme un clou. La graisse sert de tampon dans ton corps. Une très fine couche de graisse est aussi nécessaire pour protéger ton corps contre le froid. Mais beaucoup de graisse, comme avoir un gros ventre, n’a rien de sain. Si tu pèses 34 kilos et que tu n’es pas trop gros, tu possèdes environ 4 kilos de graisse.
Calculons: Te voilà donc avec 15 + 6 + 4 = 25 kilos. Et le reste alors? Il est principalement constitué de liquide, par exemple dans ton sang. Ce liquide est d’une importance vitale et doit aussi être complété. C’est pourquoi nous te conseillons de boire en suffisance.

...il y a très longtemps, certains enfants ne devaient pas se brosser les dents?


1. Il est important de se brosser les dents. Au moins deux fois par jour, après le petit-déjeuner et avant d’aller dormir. Utilise un dentifrice au fluor qui fortifie les dents.
2. Ne mange pas trop souvent, surtout des bonbons. Chaque fois que tu manges ou bois quelque chose, des bactéries provoquent de l’acidité dans ta bouche. Cette acidité attaque tes dents et crée de petits trous. Tes dents peuvent supporter sept attaques acides par jour. Si tu manges 3 repas par jour, tu peux donc encore te permettre 3 ou 4 grignotages.
3. Va 2 fois par an chez le dentiste pour une visite de contrôle.



...le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée?


Un bon petit-déjeuner aide ton:
- Cerveau: tu es plus attentif à l’école et plus éveillé face à tout ce qui t’arrive.
- Corps: tu es en forme, tu débordes d’énergie et tes performances sportives sont meilleures.

...Kelloggs a déjà 100 ans?

 
...dormir demande aussi de l’énergie?

 
...manger la même chose chaque jour n’est pas très sain?

 
...tu dois boire au moins 10 verres d’eau par jour?
L’eau est très importante pour ton corps. Si tu en manques, tu ne parviendras plus à bien te concentrer devant tes devoirs et en classe, mais aussi en faisant du sport. Sais-tu que ton corps dispose d’une sirène d’alarme qu’il active quand tu ne bois pas assez d’eau ? C’est ainsi que tu as soif. Pour empêcher la soif, il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Cela paraît beaucoup – environ 10 verres – mais on s’y fait vite!