Un bon petit-déjeuner

Après une longue nuit de sommeil, les enfants ont besoin de refaire le plein d’énergie. Leur corps a, en effet, consommé l’énergie de leur dernier repas durant la nuit. Si les enfants ne déjeunent pas le matin, ils vont en outre manquer de nutriments essentiels, qui seront difficilement comblés durant la journée à l’école.

La prise régulière d’un petit-déjeuner permet aussi de mieux contrôler le poids de votre enfant et a un effet positif sur ses performances intellectuelles (voir : étude scientifique).

La meilleure manière de bien commencer la journée pour votre enfant est donc de prendre un bon petit-déjeuner. Un bol de céréales avec du lait représente une bonne alternative aux tartines de confiture ou de fromage. Cliquez ici pour une analyse comparative entre différents petits-déjeuners.

En plus de la variété, le goût des produits consommés au de petit-déjeuner est très important. Si un produit n’est pas savoureux, votre enfant risque de ne plus vouloir prendre de petit-déjeuner, ce que nous voulons éviter par-dessus tout ! Vous trouverez ci-contre quelques variantes à utiliser au gré de vos envies.